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很多女生选择流行的跆拳道,现在的跆拳道几乎完全注重腿,虽然它是一腰跨为主宰,但很多人都体会不到,练久了腿还是会变粗,好的跆拳道馆准备活动很充分,手臂,肩膀,腰腹多少都会有肌肉的,到后期大改红带的时候会有实战,初学者经常会失误,比如踢当,对碰胫骨等所以很容易---,你可能受不了,所以不太。
其实作为女孩子练武术的也就是健身,要是以健身为目的的话建议练内家拳太极拳、---掌、形意拳为合适,因为内家拳本身有讲究修身养性的特点,因此会把此特点融入到练内家拳过程中的各种练拳要求,因而练内家拳的就是对身体进行强身健体。
武术---讲究脚下有根,值得我们注意。
少林武术与西方武术技术上的本质区别是它们的步法步型。换句---,少林武术与西方武术技术上的其它差异,都源于它们步法步型上的差异。
武术是一种静态型的武术,静态的特征表现在搏击技术上,是强调下盘稳固,京山市武术影视学校,脚下要有根,站桩是无例外的入门初步。少林武术又主张形不破体,力不出尖,靠不失重来求取平衡。于是少林武术步法都是单替移动,无论进攻、退却或起脚,都是或双脚同时着地,或一只脚处于运动和离开地面状态时,另一只脚处于静止和接触地面状态。双脚同时脱离地面的那种腾空飞击,多半是功夫武侠电影中的---虚构,它事实上偶尔的存在,只是败中求胜的无奈,所以它应该被看作静态被破坏时努力恢复静态的方式,而不是突破静态的方式。
西方武术是一种动态型的武术,动态的特征表现在搏击技术上,是上体前倾,凶猛冲打,强调不断运动调节来保持平衡。如拳击的步法,主要是双脚同时移动,无论进攻退却,都是两只脚要么均处于运动和离开地面状态,要么均处于静止和接触地面状态。由于强调步法灵活,动静转换太频繁--即不断地跳动,所以拳击步法可以认为基本上一直处于动态。虽然拳击进攻、退却、横移也有单脚移动时,但那只是半步,并不是交替移动。西方武术是一种动态武术,所以类似腾空飞击这样的技术,使西方人神往并易于接受。
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